Apsvarstykite galimybę suplanuoti trumpą pasivaikščiojimą kiekvieną dieną, kad galėtumėte pailsėti nuo ekrano ir praleisti šiek tiek laiko gryname ore.
Prieš miegą išbandykite paprastą rutiną: užgesinkite šviesas, išjunkite pranešimus ir skaitykite kelias minutes.
Laikykite po ranka pripildytą vandens butelį ir pertraukų metu išgerkite kelias gurkšnius.
Ištieskite nugarą ir reguliariai keiskite pozicijas dirbdami prie stalo, kad pagerintumėte laikyseną.
Įtraukite trumpus kvėpavimo pratimus į kasdienę veiklą, kad akimirksniu palengvintumėte įtampos pojūtį.
Įveikite sąrašą paprastais darbeliais; tvarkinga aplinka gali paskatinti produktyvumą.
Skirkite laiko užrašams apie savo dieną, kad padarytumėte vietos apmąstymams ir tikslų planavimui.